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三道能调度宝宝肠胃,健脾养胃的辅食粥,宝妈必学!

admin 2019-05-14 307人围观 ,发现0个评论

小宝宝们的肠胃柔嫩,最合适吃粥了,粥通过炖煮变的软懦好消化,再调配其他能够调度宝宝肠胃的食材,如山药、小米等,这样养胃的辅食宝妈们必学!!!

雪梨养胃粥

山药参加梨粥里,起到健脾胃的作用浓稠绵密的粥糊,关于脾胃欠好、食欲不佳的宝宝来说更好进口~

合适月龄:

9个月以上

食材:

大米10克、小米10克、即便燕麦10克、灰枣3颗、山药粉15克、梨30克

制作方法:

1、将大米和小米用清水一同淘洗洁净,放入锅中,参加适量清水。

2、先粥大火烧开后,转小火,慢煮15分钟,将粥煮熟。

3、粥熟后,参加即便燕麦,继续熬煮至浓稠。

4、灰枣用清水浸泡清洗洁净,去皮后切小丁。

5、粥煮开花后,把枣下入,继续煮至软糯。

6、15克山药粉中参加30克威尼斯,拌和均匀至顺滑无粉粒。

7、把山药倒入锅中,一边拌和一边倒入。

8、最终把雪梨去皮切小块。

9、把梨块放入粥中,再煮一会就能够出锅啦。假如宝宝嚼不动梨肉,能够把它打成三道能调度宝宝肠胃,健脾养胃的辅食粥,宝妈必学!泥,就十分合适宝宝吃啦。

南瓜鸡肉小米粥

小米中的B1和B2远远高于大米,健脾胃又安神,特别合适孩子来调度肠胃呢。

合适月龄:三道能调度宝宝肠胃,健脾养胃的辅食粥,宝妈必学!

9个月以上

食材:

鸡肉40克、南瓜30克、西兰花15克、小米15克、宝宝粥米10克

制作方法:

1、南瓜去皮去瓤后,切小块,上锅蒸15-20分钟,蒸熟后压成南瓜泥。

2、水烧开后,下入西兰花焯30秒左右,再把西兰花切碎碎的。

3、鸡肉切小块,放入拌和机中,打成细腻的鸡肉泥。

4、拌和好的鸡肉泥三道能调度宝宝肠胃,健脾养胃的辅食粥,宝妈必学!放入碗中,参加1勺玉米淀粉,再加3勺清水,顺着一个方向拌和均匀。

5、把肉泥装入裱坏袋中。

6、将小米和宝宝粥米淘洗洁净,再放入锅中,增加适量清水,先大火煮沸,再用小火慢炖。

7、等米粥煮熟后,裱花袋剪一个口,将鸡肉泥挤入锅中。

8、等鸡肉成型,放入南瓜泥,混合均匀。

9、等食材熟透,最终参加西兰花,最终多煮1分钟,就能够出锅啦。

山药苹果小米粥

山药有利于脾胃消化吸收功用,是补脾养胃的好食材,特别调配小米养胃和吸收的成效翻倍。

合适月龄:

9个月以上

食材:

小米20克、苹果适量、山药30克

制作方法:

1、将小米用清水清洗洁净后,浸泡20分钟左右。宋丹雅

2、山药去皮切小薄片。

3、将小米沥干水分,放入锅中,参加适量清水。

4、再把山药一同加进来。

5、煮粥的时分偶然拌和一下,防止糊锅和溢锅。

6、煮粥的时分,把苹果去皮、去核后,切小块。

7、煮个15-20分钟,山药小米粥就熬得差不多了。

8、山药小米粥熬好后,就能够关火,再把苹果参加粥里。

9、用余温焖煮一会,等苹果微微软后就能够出锅啦。

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